कालो चना खानुको फाईदा त तपाईलाई थाहा नै छ तर के तपाई चनाको दाल खानुको फाईदाको बारेमा जान्नुहुन्छ ? चनाको दाल खानाले प्रायःजसो मानिसहरु टाढै बस्न चाहन्छन् किन कि चनाको दाल खानाले केहि व्यक्तिमा पेट दुख्ने, ग्याष्ट्रिक हुने जस्ता समस्या हुने गर्छ । तर चनाको दाल खानाले धेरै प्रकारका रोगहरुबा बच्न सकिन्छ ।

आउनुस जानौँ, चना दाल खानुको ६ फाईदा...

१. आयरनले भरपूर 

चनाको दालले तपाईको शरीरमा आयरनको कमीलाई पूरा गर्छ र रगतमा हेमोग्लोबिनको मात्रा बढाउनमा सहयोग गर्छ ।

२. डायबिटीज नियन्त्रण 

डायबिटीज भएका व्यक्तिले चनाको दाल खानु उत्तम मानिन्छ । यसले शरीरमा धेरै मात्रामा भएको ग्लूकोजको मात्रालाई अवशोषित गर्छ ।

३. जन्डिश र हेपाटाइटिस रोगबाट बच्न 

चनाको दाल खानाले जन्डिश र हेपाटाइटिस रोगबाट बच्नमा फाइदाजनक हुन्छ ।

४. कोलेस्ट्रोल कम गर्न

फाइबरले भरिपूर्ण चनाको दाल कोलेस्ट्रोलको स्तर घटाएर तौल कम गर्नमा पनि सहयोग गर्छ ।

५. शरीरमा शक्ति बनाई राख्छ  

चनाको दालमा जिंक, क्याल्सियिम, प्रोटीन, फोलेट आदि भरपूर मत्रामा हुन्छ , जुन तपाईको शरीरलाई आवश्यक हुन्छ र शरीरमा शक्ति प्रदान गर्छ ।

६. पेटलाई स्वस्थ राख्छ 

चनाको दाल खानाले पाचन प्रक्रिया ठिक रहन्छ र पेट सम्बन्धि समस्याबाट छुट्कारा पाउन सकिन्छ ।
 

Hamro Doctor