रुघाखोकी लाग्दैमा कोरोना संक्रमणको भय नपाल्नुस, यसरी गर्नुहोस् ख्याल
कोरोना भाइरसको संक्रमण चिनबाट सुरु भएर मध्यपूर्वी मुलुक हुँदै युरोप, अमेरिका, भारत हुँदै नेपालमा पनि महामारीको रुपमा फैलिएको अवस्था छ । कोरोना भाइरबाट बच्नका लागि विभिन्न उपायहरु अपनाउनु पर्छ तर, आत्तिनु हुँदैन । मौसम परिवर्तन भएसँगै रुघाखोकीका लक्षणहरु देखिन थाल्छन् । तर यी लक्षण देखिँदैमा कोरोना नै हो भन्ने भय मनमा पाल्नु हुँदैन । नेपालमा साधारणतया जाडोयाम सकिएपछि चैत वैशाखतिर र बर्खा सकिएर भदौ, असोजतिर रुघाखोकीको संक्रमण बढ्ने गरेको देखिन्छ । रुघाखोकी भन्नाले साधारण रुघाखोकी, फ्लु, मौसमी एलर्जी जस्ता रोगहरु बुझ्नुपर्छ ।
साधारण रुघाखोकी (Common Cold)
यो रोग राइनोभाइरस (Rhinovirus), आरएसभी (RSV), एड्नो भाइरस (Adenovirus) लगायतका २ सय प्रजातिका भाइरसको कारणले लाग्ने गर्छ ।
यसका लक्षणहरुः
– नाक बन्द हुने, नाकबाट पानी बग्ने
– हाच्छ्यूँ आउने
– हल्का खोकी लाग्ने
– घाँटी दुख्ने
– गन्ध वा स्वाद हराउने
फ्लू (Flu)
यो रोग ईन्फ्लुएन्जा (Influenza) भाइरसको कारणले हुने गर्छ ।
यसका लक्षणहरु :
– ज्वारो आउने,
– सुख्खा खोकी लाग्ने,
– घाँटी खसखस हुने
– टाउको दुख्ने
– जाडो महसुस हुने
– मांशापेशी दुख्ने
– थकान महसुस हुने
मौसमी एलर्जी (Seasonal Allerfies)
मौसम परिवर्तनसँगै बिरुवा, रुख, घाँसपात परिवर्तन हुँदा हावामा एलर्जिक तत्त्व (Allergen) र पराग कण (Pollen) फैलिने कारणले यो रोग लाग्छ ।
यसका लक्षणहरुः
– नाक, कान, घाँटी चिलाउने
– नाकबाट पानी बग्ने
– हाँच्छ्यूँ आउने
– घाँटी खसखस हुने, खोकी लाग्ने,
– आँखा रसाउने
– श्वास फेर्न गाह्रो हुने
कोरोना संक्रमण (nCovid-19):
यो nSARS-CoV भाईरसको कारणले लाग्ने गर्छ ।
लक्षणहरु :
– ज्वरो आउने
– मांसापेशी दुख्ने
– थकान महसुस हुने
– गन्ध वा स्वाद हराउने
– स्वास फेर्न अप्ठेरो हुने ।
– पखला लाग्न सक्ने ।
कोरोना संक्रमण र रुघाखोकीका लक्षणहरु मिल्दा जुल्दा भएका कारण अहिलेको महामारीको अवस्थामा विशेष ध्यान दिनुपर्छ ।
कसरी बच्ने र बचाउने :
– मास्क लगाउने
– खोक्दा, हाच्छ्यूँ गर्दा सफा कपडाले वा रुमालले मुख छोप्ने
– बेला बेलामा साबुन पानीले हात धुने वा स्यानिटाईजरको प्रयोग गर्ने
– चिसो, धुलो, धुवाँबाट बच्ने
– हात मिलाउने, अङ्कमाल गर्ने जस्ता काम नगर्ने
– भीडभाड भएको ठाउँमा नजाने
– रुघाखोकी लागेका मानिसबाट ५ देखि ६ फिटको दरी कायम गर्ने
घरेलु उपचार :
– मनतातो पानी प्रसस्त मात्रामा पिउने
– कागती, मह, अदुवा राखेर तातो पानी पिउने
– पोषिलो खानेकुरा खाने
– जति सक्यो धेरै आराम गर्ने
– तातो पानीको बाफ लिने
– नुन पानीले घाँटी कुल्ला गर्ने
औषधिको प्रयोग
रुघाखोकी, भाइरल इनफेक्सन भएकाले अनावश्यक रुपमा एन्टीबायोटिकको सेवन गर्नु हुँदैन । ज्वरो, टाउको दुखाई, घाँटी दुखाईको लागि पारासिटामोलको मात्रै प्रयोग गर्ने । नाकबाट पानी बग्ने, घाँटी खसखस हुने, हाच्छ्यूँ आउने भएमा Antihistamine समुहको औषधि प्रयोग गर्ने । भिटामिन सी को सेवन गर्ने ।
खोप:
रुघाखोकी विरुद्ध वर्षको एक पटक फ्लू भ्याक्सिन लगाउँदा राम्रो हुन्छ । खोप लगाएपछि रुघाखोकी लाग्दैन भन्ने होईन तर यसले निम्त्याउने जोखिमलाई न्यूनिकरण गर्न सकिन्छ । ६५ वर्षभन्दा माथिका वा दीर्घ रोगीको लागी रुघाखोकी, फ्लू जटिल हुनसक्ने भएकाले PPSV-23 Pneumo नामको खोप लगाउनु उचित हुन्छ ।
माथि उल्लेख गरिएका लक्षणहरु केही दिनमा सुधार भएनन् वा झन् जटिल हुँदै गएमा वा स्वास फेर्न गाह्रो भएमा तुरुन्त चिकित्सकसँग परार्मश लिनुपर्छ ।
(डा प्रधानाङ्ग शङ्खमुल हेल्थकेयरमा क्लिनिसियन (इएनटी) को रुपमा कार्यरत छन्)
