मिर्गौला स्वस्थ राख्न डाक्टर अनिल बरालका पाँच सुझाव
मिर्गौला फेल भएपछि कति कष्ठकर जीवन बाँच्न पर्छ भन्ने त धेरैलाई थाहा छँदैछ । मृगौलाई स्वस्थ राख्न केही साधारण कुरामा ध्यान दिएपनि पुग्छ । खानपान, जीवनशैली र परीक्षणमा ध्यान दिने हो भने मृगौला स्वस्थ राख्न सकिन्छ । यसका लागी यी पाँचवटा सुझावलाई पालना गर्ने गरौं ।
१. कम्तिमा वर्षको एक पटक मिर्गौला परीक्षण गराउने ।
२. मधुमेह र उच्च रक्तचाप भएका व्यक्तिहरूले नियमीत औषधी सेवन गर्ने र चिकीत्सकको परामर्श लिइरहने ।
३. जथाभावी दुखाइ कम गर्ने औषधि तथा जडीबुटी प्रयोग नगर्ने ।
४. नियमीत व्यायम गर्ने, तौल नियन्त्रणमा राख्ने, जंक फूड संस्कृति नियन्त्रण गर्ने ।
५. सही सूचना लिने बानी को विकास गर्ने, हल्लाको पछाडि नलाग्ने ।
Last modified on 2016-04-22 10:03:27
हाम्रो डक्टर न्यूजका सम्पादक समेत रहेका भेटुवाल दशकभन्दा लामो समयदेखि पत्रकारितामा सक्रिय छन् ।